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Oral GLP-1 agonists—like oral semaglutide—are poised to transform the future of obesity and type 2 diabetes treatment. But how close are we to seeing these medications approved and widely available? In this video, we explore the following: How close are we to oral GLP-1s? Will we ever see ozempic and mounjaro tablets? If so, when? Will Eli Lilly, Novo Nordisk or someone else be first to market? Links: Pfizer’s press release discontinuing research on their candidate molecule: https://www.pfizer.com/news/press-release/press-release-detail/pfizer-provides-update-oral-glp-1-receptor-agonist Eli Lilly’s April press release on Orfoglipron https://investor.lilly.com/news-releases/news-release-details/lillys-oral-glp-1-orforglipron-demonstrated-statistically#:~:text=News%20Release-,Lilly's%20oral%20GLP%2D1%2C%20orforglipron%2C%20demonstrated%20statistically%20significant%20efficacy,orforglipron%20worldwide%20without%20supply%20constraints. And their follow-up press release on having these results prublished in the New England Journal of Medicine: https://investor.lilly.com/news-releases/news-release-details/lillys-oral-glp-1-orforglipron-showed-compelling-efficacy-and#:~:text=Lilly's%20oral%20GLP%2D1%2C%20orforglipron,Medicine%20%7C%20Eli%20Lilly%20and%20Company NovoNordisk’s progress as of May 2025: https://www.reuters.com/sustainability/boards-policy-regulation/us-fda-accepts-novo-nordisks-application-oral-wegovy-2025-05-02/ Animal study linking *liraglutide* with thyroid cancer, suggesting it may be species-specific https://academic.oup.com/endo/article-abstract/151/4/1473/2456651?redirectedFrom=fulltext&login=false Timestamps: Timeline for getting a new drug to market [00:28] Who is developing oral GLP-1 agonists? [01:22] Eli Lilly - Orforglipron [02:22] Novo Nordisk - Rybelsus (semaglutide) and NN-9932 [04:42] What else is brewing (“The best of the rest”) [06:11] Okay, so you’ve hear a little something about ozempic, wegovy and the gang, a group of utterly revolutionary large molecules that can help aid in really significant weight loss through a series of injections helping to curb appetite and slow gastric emptying, making you feel fuller for longer, wouldn’t it be neat if this came as a tablet? Eli Lilly and Novo Nordisk think so. Eli Lilly, producer of Mounjaro and Zepbound has one drug in Phase III trials, orforglipron, with results coming out from last month and expected to keep rolling in for the rest of the year and the start of next. After which, we may see it launched as an oral medication for both diabetes and weight loss Novonordisk, already has an oral medication FDA approved but only for the management of diabetes, Rybelsus Eli Lilly have over 6,000 people enrolled in ACHIEVE phase 3 trial that is investigating orforglipron as a diabetes medicine and intend to publish the rest of the data in late 2025 and 2026. They are also running their phase 3 trials investigating its efficacy as a weight management drug under the name ATTAIN and expect to submit to the FDA and other global regulatory bodies before the end of 2025, meaning that if the trials continue to come in with positive results and the FDA are happy, Eli Lilly will be bringing an oral weight loss drug to market around the middle of 2026. as for Novo, they’ve been a lot quieter with their press releases of late Rybelsus, its an oral formulation of Novo Nordisk’s semaglutide molecule, which has proven itself effective time and time again in injection form under brands, Ozempic and Wegovy. Its already out there in the US and Europe and works, though the weight loss effects appear to be about half that of Wegovy. clinical studies have found that increasing the dose increases the weight loss achieved, with one 68-week study finding a 50mg daily oral dose led to 15% weight loss, again, linked down below. the best of the rest: On April 14, Pfizer announced the termination of the development of an attempt at an oral obesity medication after the molecule, named danuglipron, was found to damage the livers of a participant of a phase 2 trial. HRS9531, published their phase 2 trial outcomes in June 2024, finding that, in a study of 249 patients a 6.0mg INJECTION lead to an average weightloss of 16% in just 26 weeks in obese, non-diabetic participants. The phase two trial is linked down below https://diabetesjournals.org/diabetes/article/73/Supplement_1/1861-LB/155203/1861-LB-Efficacy-and-Safety-of-HRS9531-a-Novel Both Eli Lilly and Novo Nordisk are near the final hurdle, so, oral weight loss medications of the GLP-1 agonists may be arrive early 2026. ** All the information contained in this video is not intended nor implied to constitute professional medical advice, diagnosis or treatment. All content, including text, graphics, images, and information, contained in this video is for general informational purposes only and does not replace a consultation with your own doctor/health professional **

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Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, ist die Aufnahme der richtigen Menge an Kalorien entscheidend. Viele Menschen fragen sich, wie viele Kalorien sie täglich benötigen, um abzunehmen. Die Antwort darauf hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und Aktivitätsniveau. In diesem Artikel werden wir uns genauer damit befassen, wie viele Kalorien pro Tag zum Abnehmen benötigt werden.

1. Grundlagen der Kalorienaufnahme

Bevor wir uns mit der Menge der Kalorien beschäftigen, die zum Abnehmen benötigt werden, ist es wichtig, die Grundlagen der Kalorienaufnahme zu verstehen. Kalorien sind die Energieeinheiten, die der Körper benötigt, um seine täglichen Funktionen zu erfüllen. Wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbrennt, nimmt man zu. Wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbrennt, nimmt man ab.

Es wird allgemein angenommen, dass ein Kaloriendefizit von etwa 500 Kalorien pro Tag dazu führen kann, dass man etwa ein Pfund pro Woche abnimmt. Dies entspricht einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust. Es ist wichtig, nicht zu schnell abzunehmen, da dies zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Die empfohlene tägliche Kalorienaufnahme liegt im Durchschnitt bei etwa 2000 Kalorien für Frauen und 2500 Kalorien für Männer. Dies sind jedoch allgemeine Richtlinien und individuelle Bedürfnisse können variieren. Um genau zu bestimmen, wie viele Kalorien Sie zum Abnehmen benötigen, ist es ratsam, mit einem Ernährungsberater oder Arzt zu sprechen.

2. Berechnen des Kalorienbedarfs

Es gibt verschiedene Methoden, um den individuellen Kalorienbedarf zum Abnehmen zu berechnen. Eine der gängigsten Methoden ist die Harris-Benedict-Formel, die den Grundumsatz (die Kalorien, die der Körper in Ruhe verbrennt) und den Gesamtenergieumsatz (die Kalorien, die der Körper bei körperlicher Aktivität verbrennt) berücksichtigt.

Um den Kalorienbedarf zu berechnen, müssen Sie zunächst Ihren Grundumsatz bestimmen, indem Sie Ihr Gewicht, Ihre Größe, Ihr Alter und Ihr Geschlecht berücksichtigen. Anschließend können Sie Ihren Gesamtenergieumsatz basierend auf Ihrem Aktivitätsniveau schätzen. Indem Sie Ihren Gesamtenergieumsatz vom Grundumsatz abziehen, erhalten Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich zu sich nehmen sollten, um abzunehmen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Berechnungen nur Schätzungen sind und individuelle Unterschiede berücksichtigt werden müssen. Ein Ernährungsberater kann Ihnen bei der genauen Bestimmung Ihres Kalorienbedarfs helfen.

3. Auswählen der richtigen Lebensmittel

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, ist es nicht nur wichtig, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen, sondern auch, welche Art von Lebensmitteln Sie konsumieren. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten ist entscheidend für einen gesunden Gewichtsverlust.

Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die reich an Zucker, Fett und Kalorien sind, und konzentrieren Sie sich stattdessen auf natürliche, nährstoffreiche Optionen. Es ist auch wichtig, die Portionsgrößen im Auge zu behalten, um sicherzustellen, dass Sie nicht mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen.

Eine ausgewogene Ernährung kombiniert mit regelmäßiger körperlicher Aktivität ist der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen. Denken Sie daran, Geduld und Disziplin sind entscheidend, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.

4. Überwachen des Fortschritts

Um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, ist es wichtig, Ihren Fortschritt zu überwachen. Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um genau zu verfolgen, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen. Messen Sie regelmäßig Ihr Gewicht und Ihre Körpermaße, um Änderungen feststellen zu können.

Es ist auch wichtig, auf Ihr Hungergefühl zu achten. Hungern Sie sich nicht, um Gewicht zu verlieren, da dies zu Mangelernährung und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Hören Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie nur so viele Kalorien zu sich, wie Sie wirklich benötigen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Kalorienbedarf zum Abnehmen zu bestimmen, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Ernährungsberater oder Arzt kann Ihnen bei der Erstellung eines individuellen Ernährungs- und Trainingsplans helfen.

5. Fazit

Die Bestimmung der richtigen Menge an Kalorien, die Sie täglich zum Abnehmen benötigen, kann eine Herausforderung sein, aber es ist entscheidend für Ihren Erfolg. Indem Sie Ihren Kalorienbedarf basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen berechnen und eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung praktizieren, können Sie langfristig gesunde Ergebnisse erzielen.

Vergessen Sie nicht, dass Gewichtsverlust ein Prozess ist, der Geduld, Disziplin und Engagement erfordert. Seien Sie geduldig mit sich selbst und feiern Sie die Fortschritte, die Sie auf Ihrem Weg zum Erreichen Ihrer Ziele machen. Wenn Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Sie!

Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen geholfen hat, mehr über Ihren Kalorienbedarf zum Abnehmen zu erfahren. Wenn Sie weitere Fragen haben oder Unterstützung benötigen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und ein gesünderes Leben zu führen. Viel Erfolg auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden!

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Hey everyone! Welcome back to the channel. For those of you who are new here, I’m Kevin Davis, a health coach and physician assistant with years of experience helping people achieve lasting results on their weight loss journeys. Today, I’m going to share 5 practical tips to help you get the most out of your GLP-1 medications, like Ozempic and Wegovy. GLP-1 medications are powerful tools for managing weight, but they work best when paired with the right lifestyle choices. Whether you're just starting out or have been using them for a while, these tips will help you maximize the benefits and achieve long-lasting results. Tip 1: Pair GLP-1 with a Balanced Diet While GLP-1 medications help regulate appetite and control cravings, it’s important to pair them with a nutritious, balanced diet. GLP-1 slows down digestion, which means you stay full longer, but you still need to focus on eating the right foods to fuel your body. Prioritize: High-protein meals to help with muscle retention and satiety Fiber-rich foods like vegetables, fruits, and whole grains to support digestion Healthy fats like avocados and olive oil to keep you satisfied Avoid processed, sugary foods, as they can disrupt blood sugar levels and make the medication less effective. Remember, the medication works best when you’re giving your body high-quality fuel! Tip 2: Incorporate Regular Exercise One of the most important things you can do while on GLP-1 is to stay active. Exercise complements GLP-1 by helping you build muscle, burn fat, and improve your overall metabolism. You don’t need to dive into intense workouts right away, but aim to include: Strength training at least 2-3 times per week to build lean muscle Cardiovascular activities like walking, jogging, or cycling to burn calories and improve heart health Exercise also boosts your body’s ability to respond to insulin, further enhancing the blood sugar-regulating benefits of GLP-1 medications. Even simple activities like walking 30 minutes a day can make a big difference! Tip 3: Monitor Your Progress Tracking your progress while on GLP-1 medications is crucial. You’ll want to monitor not only your weight loss, but also changes in your energy levels, appetite, and blood sugar if applicable. Here are a few things you can track: Daily food intake: Use an app to log meals and monitor how full you feel after eating. Weight and body measurements: Weighing yourself once a week and taking body measurements will help you see changes beyond the scale, like fat loss and muscle gain. Mood and energy: Since GLP-1 affects appetite and insulin levels, it can also influence your energy and mood. Track these to see if you're noticing improvements over time. Keeping track of these things will help you identify what’s working and what might need adjusting along the way. Tip 4: Stay Consistent with Your Medication Consistency is key when it comes to GLP-1 medications. Make sure to take your medication exactly as prescribed by your doctor—whether it’s a weekly or daily dose. The medication needs time to build up in your system, so sticking to your schedule is crucial for seeing results. If you’re unsure about your dosing, don’t hesitate to check in with your healthcare provider. Remember, patience is important. GLP-1 medications work gradually, so while you may not see immediate results, staying consistent will lead to more sustainable weight loss over time. Tip 5: Focus on Long-Term Lifestyle Changes GLP-1 medications are not a quick fix, but rather a tool to support long-term changes. While the medication helps reduce hunger and cravings, it’s important to use this time to build sustainable habits that will continue to support your weight loss and health goals even after the medication. Focus on: Healthy eating habits: Learn to recognize hunger cues and practice mindful eating. Exercise routines: Build a consistent fitness routine that works for you and is enjoyable enough to stick with. Mental health and stress management: Emotional eating can sabotage weight loss, so practice stress-reducing activities like meditation, deep breathing, or journaling. The goal is to make these habits part of your daily life so that when you eventually taper off the medication, your results stick for the long haul. Conclusion So there you have it—5 essential tips for getting the most out of your GLP-1 medications: Pair the medication with a balanced, nutritious diet Stay active with regular exercise Track your progress and adjust as needed Stay consistent with your dosing Focus on building long-term lifestyle habits . Ready to reach your goals faster? Learn how to work with me here: https://myoffer.kevindavishealth.com/opt-in -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- E